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¿Qué comer según la fase del ciclo menstrual?

El ciclo menstrual es un proceso natural que afecta a la salud y bienestar de la mujer, debido a que cada fase del mismo posee características hormonales y fisiológicas que influyen en el metabolismo, el apetito, el estado de ánimo y la energía. Por esta razón es importante que adaptes tu dieta a cada etapa Leer más