- 2 febrero 2023
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La obesidad es un problema cada vez más común entre los jóvenes. ¿Cómo prevenir la obesidad desde la juventud? Será el tema que estaré abordando en esta ocasión, así que te invito a leer este post, pues te daré algunas claves para prevenirla.
Hacer ejercicio físico regularmente ayuda a prevenir la obesidad en los jóvenes
La obesidad es un problema de salud bastante serio, y cada vez más común en la población a nivel mundial.
Según datos ofrecidos por la OMS (Organización Mundial de la Salud), en el año 2016, más de 1.9 mil millones de adultos en todo el mundo eran obesos.
La obesidad también es un problema cada vez mayor entre los niños, adolescentes y jóvenes: en 2016, más de 340 millones de niños y adolescentes en todo el mundo tenían sobrepeso u obesidad.
Estas cifran hablan por sí solas, y deben ser motivo de reflexión para todo joven que quiera prevenir la obesidad en la etapa adulta (así como tú joven que me estás leyendo) …
La obesidad es un problema de salud grave porque aumenta el riesgo de muchas enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas, la hipertensión, y el cáncer.
Por otro lado, la obesidad no solamente es perjudicial para la salud física, también puede ocasionar problemas emocionales y sociales. La buena noticia es que este problema se puede prevenir a cualquier edad, y la juventud es una etapa ideal para hacerlo.
Si tú o alguien que conoces está luchando contra la obesidad, es importante tomar medidas para tratar de reducir el peso.
Pero también es importante prevenir la obesidad durante la juventud, para que las personas no tengan que enfrentar este problema en primer lugar.
Por ello te regalo los siguientes consejos joven, porque quiero que tengas buena salud ahora y en el futuro:
La obesidad es un problema creciente entre los jóvenes de hoy. Como te mencioné en este artículo, hay unos cuantos factores que contribuyen a este problema, como la mala alimentación y la falta de ejercicio físico.
Aunque puede resultar difícil cambiar estos hábitos, es importante hacerlo para prevenir la obesidad.
Por esta razón te invito a mi Programa Nutrición Integral PNC (Prevenir/Nutri/Curar) Julia Osorio (comidayvida.com). Si este artículo te pareció útil e interesante, ¡compártelo en tus redes sociales!