- 19 septiembre 2023
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Blog Comida y Vida
¿Cómo bajar la presión arterial en pocos minutos?
Aunque tal vez no logres bajar tu nivel de presión arterial inmediatamente, puedes mantener tu presión arterial normal y evitar picos de presión arterial al cambiar ciertos hábitos de conducta. ¿Cómo bajar la presión arterial en pocos minutos? Será el tema que estaré abordando a continuación, el cual es parte del segmento “Nutrir” de mi Leer más
- SEP
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¿Cuándo se sube de peso salen estrías?
- 12 septiembre 2023
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Esta es una pregunta que con frecuencia me hacen mis pacientes. Por ello incluí este tema en el segmento “Curar” de mi Programa PNC (Prevenir-Nutrir-Curar), segmento que está dirigido especialmente a personas de +45 años. Hoy he venido a aclarar esta duda, por eso en el siguiente artículo te podrás enterar de si salen o Leer más
- SEP
05
Peso Meta: Tiempo y Cantidad
- 5 septiembre 2023
- 13
¿Quieres bajar de peso y deseas saber cuánto tiempo te tomará alcanzar tu peso meta? ¡Pues estás en el lugar indicado! En este artículo te cuento cuáles son los factores que influyen en el tiempo que tarda una persona en perder peso (un tema que pertenece al segmento Prevenir de mi Programa PNC, y que Leer más
- AGO
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Beber vino: ¿Es bueno o perjudicial para la salud?
- 29 agosto 2023
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Muchas personas aseguran que beber vino todos los días es “bueno, porque ayuda a proteger al corazón”. Si bien es cierto que esta bebida tiene ciertos beneficios para la salud -siempre que se consuma de forma moderada- también es cierto que su consumo excesivo es responsable – entre otras cosas- del aumento del alcoholismo y Leer más
- AGO
22
Deshidratación: ¿Qué hacer para evitarla?
- 22 agosto 2023
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La deshidratación es una condición que puede afectar a cualquier persona. Pero, es especialmente peligrosa para aquellas que tienen más de 45 años. Por ello, en el siguiente post (cuyo tema es parte de mi Programa PNC, específicamente del segmento “Curar’’), explico qué causa la deshidratación, cómo puedes reconocer sus signos y qué debes hacer Leer más
- AGO
15
2+2 Consecuencias de no hacer actividad física
- 15 agosto 2023
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La actividad física regular es esencial para mantener una buena salud y prevenir enfermedades crónicas. Sin embargo, muchas personas (aún estando conscientes de ello) deciden llevar un estilo de vida sedentario que les impide disfrutar de los beneficios del ejercicio físico. En el siguiente artículo, te comento cuáles son las principales consecuencias de no hacer Leer más
- AGO
08
Sedentarismo y sus efectos sobre la fuerza muscular
- 8 agosto 2023
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El sedentarismo es un problema que tiene consecuencias negativas sobre la salud física y mental, especialmente en personas mayores de más de 45 años. En el siguiente artículo (cuyo tema forma parte de mi Programa PNC, específicamente del segmento “Curar”, el cual se dirige a esta población) te explico cuáles son los efectos del sedentarismo Leer más
- AGO
01
Importancia de aprender hábitos de nutrición para tu salud futura
- 1 agosto 2023
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¿Sabías que lo que comes hoy, puede afectar tu salud futura? Por ello, es importante que comprendas lo importante que es aprender hábitos de nutrición saludable para tu salud futura. En el siguiente artículo (cuyo tema corresponde al segmento «Prevenir» de mi Programa PNC, dirigido a personas de 25-35 años) te lo explico, así que Leer más